Capacidad anaeróbica

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Capacidad anaeróbica

  1. 1. INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACION FISICA CATEDRA:FISIOLOGIA II PROFESOR:MAUBECIN TEMA: CAPACIDAD ANAERÓBICA ALUMNA: GABRIELA VEGA CURSO:3 ° B
  2. 2. POTENCIA Y CAPACIDAD ANAEROBICA
  3. 3. Potencia y capacidad anaeróbica
  4. 4. Capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizaractividades físicas de corta duración y de alta intensidad, en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ácidoATP y CE durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico Aláctico), yglucógeno durante los 40-50 segundos restantes (anaeróbico láctico).
  5. 5. Potencia Anaeróbica ALáctica Fuente: ATP-CP, fosfágeno Intensidad: Máxima o supra máxima.Duración: Hasta 12” según estudios entre ocho y doce segundos.Recuperación: Hasta reponer las reservas de ATP.
  6. 6. CAPACIDAD ANAEROBICO ALACTICO Fuente: ATP-CP, fosfágeno Intensidad: Máxima o supra máxima. Duración: Hasta 12” según estudios entre ocho y doce segundos.Recuperación: Hasta reponer las reservas de ATP.
  7. 7. ANAEROBICA ALACTICA
  8. 8. potencia anaeróbica láctica: Fuente: ATP mediante la glucólisis anaeróbica.Intensidad: Por encimad el 95% de la intensidad máxima. Duración: entre 20” y un minuto Recuperación: 48.
  9. 9. Capacidad anaeróbica lácticaSe trabaja la capacidad de soportar la vía anaeróbica láctica y su acumulación durante el mayor tiempo posible.
  10. 10. ZONA UMBRAL ANAEROBICA

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