Самомотивация
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share

Самомотивация

  • 1,152 views
Uploaded on

Самомотивация: или что делать, если ничего не хочется делать?...

Самомотивация: или что делать, если ничего не хочется делать?

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
No Downloads

Views

Total Views
1,152
On Slideshare
1,152
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
19
Comments
0
Likes
1

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. САМОМОТИВАЦИЯ
    или что делать, если ничего не хочется делать?
  • 2. «Хочешь, что бы завтра у тебя было то, чего нет сегодня?
    Тогда сделай сегодня то, чего не делал вчера».
  • 3. Что делать, если НУЖНО выполнить какую-то важную, но скучную, однообразную или рутинную работу, которую вы постоянно откладываете?
  • 4. ШАГ 1:
    Определите, действительно ли вамнужното, чему вы так внутренне сопротивляетесь?
    Если НУЖНО, то….
  • 5. ШАГ 2:
    Четко определите для себя конечную цель, частью достижения которой является откладываемая вами работа.
  • 6. ШАГ 3:
    Сосредоточьтесь на цели, помня о том, что«Задачи не реализуются сами, их нужно реализовать!»
  • 7. Убедившись в том, что ради поставленной ЦЕЛИ работу выполнить НУЖНО,можно приступитьк самомотивированию (если это всё еще необходимо).
  • 8. Самомотивация - способность мотивировать себя на выполнение дел, не вызывающих особого интереса, но необходимых.
  • 9. Умение мотивировать себя подразумевает:
  • 10. 1) Способность заменять отрицательныеэмоции и отношения положительными;
  • 11. 2) Способность образно уменьшать проблемы, не принимая их близко к сердцу;
  • 12. 3) Способность решать проблемы сразу, а не откладывать их «в долгий ящик» и изматывать себя постоянными мыслями о ней.
  • 13. Чтобы мотивировать себя на выполнение какой-то деятельности, нужно:
  • 14. 1. В скучной, рутинной работе найти аспекты, из которых вы можете извлечь пользу.
    Например, «если я сделаю эту работу, то у меня станет на пару проблем меньше», или «я докажу себе и окружающим, на что способен».
  • 15. 2. Использовать «технику приуменьшения».
    Для этого нужно в воображении уменьшить объем задач – тогда они будут казаться не такими сложными.
  • 16. Существует несколько упражнений для самомотивирования, а именно:
  • 17. 1. Написать на листе бумаги список дел, которые вы постоянно откладываете, а потом - преимущества от их выполнения. После этого:1) настроиться на положительный результат; 2) приуменьшитьпроблему; 3) сразу приступить к работе.
  • 18. 2. К написанному списку дел, которые хочется отложить, написать:- способ их выполнения(«эту работу я выполню следующим образом:…»), - время на выполнение. Сделать акцент на положительном аспекте.
  • 19. Важно заставить себя поверить в то, что работа заинтересовала вас!
  • 20. Важное место в процессе самомотивации занимает самоорганизация. Она предполагает:
  • 21. - четкоепланирование дел как на ближайшее время (один или несколько дней), так и на продолжительный отрезок времени;
    - сортировкудел по важности;
  • 22. - нумерациюпо приоритетности;
    - отмечание выполненныхдел;
    -внесение в планирование мелочей (разговор по телефону, перерыв и т.д.).
  • 23. Самомотивация поможет вам взять свою жизнь в собственные руки и не упускать подаренных судьбой возможностей на пути к намеченной цели.
  • 24. «Талант сам по себе - дешевле поваренной соли. Преуспевающего человека от талантливого отличает только одно - уйма упорного труда» (Стивен Кинг).
  • 25. AIESEC Mykolaiv in Social Media:
    • http://vkontakte.ru/id94351981
    • 26. http://twitter.com/AIESEC_Mykolaiv
    • 27. http://www.facebook.com/AiesecLCMykolaiv