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  • 1. Obesidade e subnutriçãoMaria Beatriz nº14 6ºF
  • 2.  Neste trabalho vou falar dos temas: Obesidade eSubnutrição. Irei apresentar quais as causas,consequências e as medidas para combater taisdoenças.
  • 3.  Esta doença carateriza-se pelo excesso degordura no corpo, que resulta do desequilíbrio entreenergia fornecida pelos alimentos que são ingeridose a energia gasta pelo organismo, ou seja, quando oorganismo recebe mais energia dos alimentos do queaquela que consome, esta acumula-se no organismosob forma de gordura.
  • 4.  A obesidade é calculada pelo IMC ( Índice deMassa Corporal) e também pela sua distribuição nacintura
  • 5.  As principais consequências da Obesidade são: Diabetes; Doenças cardiovasculares; Problemas respiratórios;
  • 6.  As principais causas da obesidade infantil são afalta de exercício físico e a maneira como ascrianças se alimentam. A maioria das crianças come em excesso aquilo quedevia comer em menores quantidades. Ingerem em pouca quantidade: Alimentos ricos em fibras; Vegetais; Fruta;
  • 7.  No entanto, comem demasiados alimentos : Ricos em açúcares ( sumos, bolos e doces); Ricos em gorduras saturadas ( batatas fritas e sal);
  • 8.  Durante as refeições, comercalmamente; Fazer exercício físico, em vezde estar sempre o computador.Os exercícios deverão serpraticados pelo menos três vezespor semana; Não comer doces entre asrefeições;
  • 9.  A subnutrição é a falta de determinadosnutrientes necessários para o nosso corpo. Existemmuitos países onde a população sofre de problemasgraves de subnutrição, muitas vezes devido: Ao clima; Fenómenos ambientais adversos; À pobreza do país;
  • 10.  Quando uma criança não come nutrientes emquantidades adequadas vai ter problemas decrescimento, dificuldades na aprendizagem e faltade defesas contra as doenças. Segundo estudos europeus, atualmente existem em840 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo asmais afetadas as crianças.
  • 11.  Uma alimentação equilibrada éuma alimentação onde se ingeremtodos os nutrientes necessários àvida mas nas quantidades adequadas.Sempre que não se cumpre estaregra as pessoas ficam sujeitas adoenças nomeadamente: Obesidadeou Subnutrição.
  • 12.  Com a realização deste trabalho estudei de umaforma sucinta as causas e consequências de ter umaalimentação desequilibrada. Com este trabalho concluí que ter hábitosalimentares saudáveis levam-me a ter também umorganismo saudável, prolongando a minha esperançade vida em vários anos