990929001

1
5
20091028
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32049248/IssueID/
。元萬六十八
債負民國名每均平，元兆七點九十達高債負際
實，入納務債藏潛府政將若但，兆六點三達額少減口人輕年，化子少 •
餘務債府政，止底年去至，出指」告報查審算
決總府政央中度年七十九「部計審據根，重嚴加增口人年老，化齡高 •
字赤政財府政】導報北台 ╱君珮徐、娜麗張【 • 加增年逐出支保健 •
報日果蘋日月年 • 2009 10 28 化惡政財府政 •
政府負債19兆每人扛86萬
政府負債兆每人扛萬
台灣社會未來四個重大衝擊
4
0 = 0 100 X X 100
250000 = 50 X 50 X 100
1000000 = 100 100 X X 100
值價生人 = 康健
康健
康健
康健 X 錢金 X 就成能才 /
才能、成就、金錢與健康
金錢與健康
2 Maslow, A. H. (1970). Motivation & Personality. NY: Harper & Row
990929 小國音觀
求需康健與理授教副芳森黃
授教副芳森黃
授教副芳森黃
授教副芳森黃
生等子房、息休
、性、水、物食學大濟慈
學大濟慈
學大濟慈
學大濟慈
求需的全
安、害傷被不生活技能為基礎的健康教育
感屬歸有、受接被
情感與愛健康促進學校
人別重尊亦尊自感就成足滿人個
論求需塔字金的洛斯馬
論求需塔字金的洛斯馬 Maslow Pyramid

2
http://www.nhi.gov.tw/inquire/query8_detail.asp?News_ID=834.990218
)8002 ,署生衛(
。多愈來
愈人國的症病」高三「有映反據數些這威挪本日典瑞麥丹灣台國美士瑞韓南國法大拿加島冰 %00 .5
，元億003過超計總劑製方複含包，品藥
%00.01
%01.9
的病疾」高三「等病尿糖和壓血高、病 %09.8
%04.01
臟心療治於用，計統報申費藥保健據根• %00 .21 %04 .21 %03.31 %00.51
：表下如列排低高費藥依，藥用的 %04 .61
%07.71 %00.02
)高三稱簡(糖血高及脂血高、壓血高療 %00.91
治是都項8餘其，外之binitamI藥癌抗的
名7第及藥用病友血的名4第了除，品藥 %00.52
%05.62
%03.72
大01前，行排報申保健品藥方單度年89• %00.03
較比際國率比出支健保療醫民國佔費消品藥年5002
三高用藥佔八成
健保公布98年藥費前十名藥品
mth.xedni/citsitats/wt.vog.hod.www//:ptth
)8002 ,署生衛(
計統出支健保療醫民國年59)8002(署生衛
年6002 年5002 年4002 年3002 年2002 年1002 年0002 年9991 年8991 年7991 年6991 年5991 年4991 年3991
%00.41
病疾他其
%00.61 毒中及傷損
9.3% 8.3%
瘤腫 7.6%
%71 %00.81
%06 .71 10.8%
態病種各之明欠斷診及候徵、狀症 5.7%
患疾
%91 %00.02 性疫免與病疾謝代陳新及養營、泌分內
5.6%
病疾之官器覺感及統系經神 12.0%
%00.22
%03 .12 4.5%
病疾統系殖生尿泌
4.4%
%00.42 病疾之織組締結及統系肉肌骼骨
病疾統系環循 17.5% 14.2%
%00.62
%00 .62 %03.62
%08 .52%07 .52 病疾統系化消
%05 .62 %03 .62 %01.62 %07 .62
%08.62
%00.82 病疾統系吸呼
%04 .72
率比出支健保療醫民國佔費消品藥年歷區地灣台個人醫療費用－疾病別
個人醫療費用－
8
) 01 02 ，署生衛院政行 (
年79 年69 年59 年49 年39 年29 年19 年09 年98 年78 年78 年68 年58 年48 年38 年28 年18 年08
0
元 000,001
1,699,478,897,000 出支總府政央中年 • 97 000,002
610,222
197,952 000,003
866,392
元
788,515,000,000 出支保健民全年 • 97
881,623 百
000,004 萬
470,583 元
755,824
050,564 000,005
192,605
府當年總支出之46.40%
028,645
632,965 000,006
071,985
301,216
576,936
97年全民健保支出約為中央政
896,466 000,007
733,796
442,927
598,367 000,008
515,887
出支年歷保健民全區地灣台

3
)2002 ,處劃規力人會員委設建濟經院政行( )6002 ,部政內(
1
00
年041 年001 年19 歲
01 以 69 29 88 48 08 67 27 86 46 06 65 25 84 44 04 63 23 82 42 02 61 21 8 4 0
上歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲
－
21 000,05
000,001
41 000,051
31 人
口 000,002
61 比 000,052
率
% 000,003
81 000,053
2 .71 000,004
02 000,054
22 數口人齡年各區地灣台年5002
5 .02 95
年國民
年國民120
估預率比口人下以歲51來未區地灣台
, 2007) 部政內 (
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100207/4/20658.html
9 9 8 8 8 7 7 6 6 6 5 5 4 4 4 3 3 2 2 2 1 1
1 6 2 8 4 0 6 2 8 4 0 6 2 8 4 0 6 2 8 4 0 6 2 8 4 0
0 歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲歲
0
－
家國的率生出低最率生出
000,0 5
粗家國。主各較相灣台，」為列並國德與，國美依
2009 「要布公」局料資口人表覽要計估口人界世年
的「構機究研口人 •
000,0 01 。家國的率生出低最為列並，軍冠球全上躍國德與
000,0 51
灣
000,0 02
，台，低新史歷創再，十一百三千一萬九十三點八
七點三了少減數人四點零之分千少減率生出粗
000,0 52 ，分千為率生出粗，灣台，字數計統新最布公日昨
之％嬰的生出度年去人總，比相年一前較，才計總
兒 •
數生女
000,0 03 ！了痛頭要可府政馬，孩小生愛不人灣台 •
數生男
000,0 53
】導報北台／真慧江【報時國中 •
口人總 000,0 04 台灣、德國出生率並列全球最低
000,0 54
數口人齡年各區地灣台年59
http://www.nhi.gov.tw/inquire/query8_detail.asp?News_ID=834.990218
Died December 29, 1919, Oxford, England.. 961 計小
Born July 12, 1849, Bond Head, Ontario.
Sir William Osler. 11 藥壓血降 LOSARTAN 01
11 藥糖血降 PIOGLITAZONE 9
。藥吃要不眾民育教是 21 藥脂血降 ROSUVASTATIN 8
•就，ㄧ之任責要首的生醫 21 藥癌抗 IMATINIB 7
medicine. 41 藥糖血降 GLIMEPIRIDE 6
the masses not to take 51 劑解溶栓血 CLOPIDOGREL 5
the physician is to educate 61 藥用病友血 FACTOR VIII 4
61 藥壓血降 VALSARTAN 3
• One of the first duties of
71 藥脂血降 ATORVASTATIN 2
54 藥壓血降 AMLODIPINE 1
William Osler的名言
醫學教父William Osler 元億效藥名藥次名
排行成分名稱藥理分類98年申報

4
2007) ，署生衛 (
上以歲 80 歲70~79 歲
60~69 歲 50~59 歲
40~49 歲 30~39 歲20~29 歲
10~19 歲
0~9
0
%10.52
20,000
,歲44-03 %27.32
,歲92-51 40,000
60,000
%59.22
80,000
,歲46-54
女
%08.9 ,歲56> %35.81 ,歲41< 男 100,000
計合
120,000
140,000
元
)人萬1322體全(率比保納層齡年各保健民全年49
別及性別分
平均每人個人醫療費用－按年齡
2007) ，署生衛 (
代年 2025 代年 2000 代年 1950
點 30,000 25,000 20,000 15,000 10,000 5,000 0
6,703 體全
2,337
歲41-0
4,658 歲46-51
29,915 上以歲56
用費付核均平象對險保年49 台灣地區2025年人口趨勢
萬 8.1 虎生出底月年今 1-6
)2002 , 處劃規力人會員委設建濟經院政行(
萬 19.1 牛歲一
年141 年021 年001 年 29
0
萬 19.8 鼠歲二
5

萬 20 豬、狗、雞歲三、歲四、歲五
萬 21 猴一小
01 萬 22 羊二小
9
人
口
4 .01 51 比
率
萬 24 馬三小
% 萬 26 蛇四小
02
萬 30 龍五小
52
5 .32
萬 28 兔六小
03 萬 27 虎生新一國
03
數人生出總
數人生出總
數人生出總
數人生出總肖生
肖生
肖生
肖生前目
前目
前目
前目
估預率比口人上以歲56來未區地灣台
少子化現況

5
青年時期要如何準備？﹗
青年時期要如何準備？幼童時期如何準備？﹗
幼童時期如何準備？
27
。倍加會能可稅得所合綜的繳要年每人每•
。倍加會能可費保健的繳要月每人每•
。足不力人
產生濟經會社的歲05～03，象現的化子少•
。加增量大出支保健的人年老•
。出支量大金年年老的人年老•
我們要如何準備? 民國120年面臨的問題
我們都很快就要面臨以上問題!
。？歲
。？歲
。？歲
。？歲 2010) ，署生衛 (
幾位各時年，下剩只費保健，口
幾位各時年，下剩只費保健，口 30% 120
人下以歲的外另，費保健的掉
人下以歲的外另，費保健的掉 70% 77% 65
%92.52
用會能可，到加增將口人年老上以歲
用會能可，到加增將口人年老上以歲 23% ,歲46-54 %45.91
65
，時年國民來未
，時年國民來未
，時年國民來未。費保健
，時年國民來未用使 67.87% 120 ,歲44-03
口人下以歲的外另，費保健 32.13% 90.2% 65
用使口人年老上以歲的年國民 94 9.8% 65
%08.51
%31.23
,歲92-51
%92.52
,歲56> %44.01
%10.52
,歲44-03 ,歲46-54 %45.91
%27.32 ,歲44-03 ,歲41<
,歲92-51
%59.22
,歲46-54 %08.51
%31.23
%08.9 %35.81 ,歲92-51
,歲56> %44.01 率比)點億1944額總(出支療醫層齡年各保健年49
,歲56> ,歲41<
,歲41<
)人萬1322體全(率比保納層齡年各保健民全年49 率比)點億1944額總(出支療醫層齡年各保健年49

6
35
for Life Workbook. San Diego: Fitness Publications
Murphy, T. A., & Murphy, D. (1987). The Wellness 。題問康健有所類
%01
人決解全完法無技科療醫於自源～後以 1970
顧照療醫︰期念觀﹚ ﹙進促康健
health promotion •
%35 %12 。療治病傷於力致～
態型活生素因境環間年～︰期念觀﹚
1930 1970 ﹙療治 therapy •
。境環活生善改於力致～
%61
前之末紀世九十︰期念觀﹚ ﹙生衛 sanitary •
因基傳遺
﹚2991 ,nothsA﹙
素因關相之康健體身面全響影人類醫療衛生發展三階段
33
14-21
。，冊手會討研次二第員人管主務業生衛
96
育體校學關機政行育教校學級各度年，告報務業科育體）（部育教 2007
。出支保健億少減 160
花蓮縣學生健康問題現況以可，次一診就少減人每年每區地灣台 •
。次診就人每年每均平家國進先
6-8 •
。次診就人每年每人國均平
14.3 •
就診次數與健保支出
？活生人老苦
孤的及可手伸在放都品用活生有所把尤其是要想到老年時的準備？ ﹗
尤其是要想到老年時的準備？

7
授教瑜娟陳授教明克林
授教瑜娟陳授教明克林用使質物癮成
用使質物癮成
用使質物癮成
用使質物癮成
Substance use
授教瓊淑吳
授教瓊淑吳
授教瓊淑吳者礙障心身
者礙障心身
者礙障心身師醫璇佳吳授教明克林
師醫璇佳吳授教明克林
師醫璇佳吳授教明克林
師醫璇佳吳授教明克林應因與力壓
應因與力壓
應因與力壓
授教定金林授教羽國王 People with Disabilities Stress and coping
體群勢弱位地經社
體群勢弱位地經社
體群勢弱位地經社授教理助熒乃柯授教代千江為行性全安
Safer sex
授教霞美陳 Disadvantaged Population 進促全安及防預害傷授教明克林為行康健
Socially or Economically 授教學宗呂授教璐白
授教學宗呂授教璐白 Healthy Lifestyle
promotion
授教副章義鴻授教妤淑呂
授教副章義鴻授教妤淑呂民住原
民住原
民住原
民住原
Aboriginal Groups 群族要主 Injury prevention and Safety
Focus Populations
長所方令成授教代千江別性 Gender 授教涵文潘
授教涵文潘
授教涵文潘
授教涵文潘 Diet 食飲
食飲
食飲
食飲
授教餘慶陳
授教餘慶陳人老授教茂同王授教忠俊陳動活體身
動活體身
動活體身
動活體身
授教餘慶陳
授教餘慶陳人老
人老
人老 Elderly Population Physical Activity
授教娟秀林年
年少青與童兒授教理助峰裕翁授教文雅鄭
授教理助峰裕翁授教文雅鄭
授教理助峰裕翁授教文雅鄭
授教理助峰裕翁授教文雅鄭所場作工
所場作工
所場作工
所場作工
Workplace
Children and Youth
群族點焦篇三第
群族點焦篇三第授教理助汝苡賴授教心潔劉
授教理助汝苡賴授教心潔劉
授教理助汝苡賴授教心潔劉
授教理助汝苡賴授教心潔劉校學
校學
校學
校學 School 授教偉英王境環會社
授教淑美賴質品務服
質品務服授教偉英王
授教偉英王
授教偉英王
授教偉英王區社
區社
區社
區社 Community Social Environments
授教夏守鄭授教萬其賴康健
授教夏守鄭授教萬其賴康健 Health Services Performance 長行執瑛惠翁授教端麗周
長行執瑛惠翁授教端麗周
長行執瑛惠翁授教端麗周
長行執瑛惠翁授教端麗周庭家
庭家
庭家
庭家 Family
授教副騰龍李理
理管病疾護照療醫質優子因響影康健要主篇二第
子因響影康健要主篇二第
Disease Management Quality Healthcare
長局副郁坤趙授教熙秀陳
長局副郁坤趙授教熙秀陳護照防預
護照防預
護照防預
護照防預Preventive Care
授教理助平宜林
授教理助平宜林構架之進促康健篇一第、言前
構架之進促康健篇一第、言前
Leading Author Working Group Health Determinants
Leading Author Working Group Health Determinants
2020健康國民白皮書
健康國民白皮書
健康國民白皮書-2 2020健康國民白皮書
健康國民白皮書
健康國民白皮書-1
40
–焦點群體
–醫療照護服務品質
–健康生活型態
–支持性社會環境
determinants
Correctable health
• 可矯正之健康影響因子
影響健康因子
健康影響因子之範圍健康國民白皮書架
2020健康國民白皮書架構概念
2020健康國民白皮書架構概念
病疾管血
病疾管血
病疾管血
病疾管血
查檢康健
查檢康健心防預
心防預
心防預
心防預訊資康健
查檢康健
查檢康健訊資康健
訊資康健
訊資康健
理處力壓
理處力壓
理處力壓
理處力壓衡均養營
衡均養營
衡均養營
衡均養營
故事外意
故事外意
故事外意
故事外意
康健體身
康健體身
康健體身
康健體身康健靈心
康健靈心
康健靈心
康健靈心
面全人個
面全人個
面全人個
面全人個
為行性康健防預症癌
榔檳吃不
榔檳吃不
榔檳吃不用使物藥
用使物藥
用使物藥
用使物藥
菸抽不
菸抽不
菸抽不
菸抽不動運律規
動運律規
動運律規
動運律規
能體康健
能體康健
能體康健
能體康健

8
芬蘭小學的數學課本芬蘭小學國際化融入數學課程
法辦與略策之行可體具訂制據依可 •
用作導引景願有 •
銷行性入置或程課入融:程課它其• 識共與議決家大是好最 •
元單個一立獨程課合綜:程課屬專非• 題議之決解要先優中切 •
育體與康健:程課屬專• 等呈簽、議會學教、議會師導、
的目為能技與識知康健生學升提• 議會政行、議會務校、議會員委生衛校學 •
教育課程學校政策
園校康健造營區社合結.6 。校學的所場康健的作工與習學、
境環理心會社的康健校學造營.5 活生於益有為成強增地斷不夠能個一：
境環質物園校之康健供提.4 下如義定校學進促康健將織組生衛界世•
動活及程課育教康健展發.3 learning, and working.
務服康健的善完立建.2 capacity as a healthy setting for living,
策政校學進促康健定制.1 that is constantly strengthening its
健康促進學校六大工作範疇：
• World Health Organization A school
「WHO渥太華憲章」健康促進學校的定義

9
卡大
1000 5 ＝卡大 × ÷分266.25
×斤公 ×分斤公升毫＝量熱耗消
35.5 / / 60 25 •
VO2 35.5 分斤公升毫＝
/ / •
等工義、工志、使大善親康健立成 •
0.2 ×
分／尺公＋分斤公升毫＝
VO2 3.5 / / 160 •
等示展、演表、賽比辦舉 • 4000 分／尺公＝分 ÷尺公
25 160 •
等賞觀片影、 400 尺公＝圈 ×尺公
10 4000 •
隊營、會談座、坊作工、習研、講演理辦 • ？量熱卡大少多掉耗消圈道跑尺
10
的目為能技與識知康健生學升提 • 公完跑鐘分以人的斤公個一：如例
60 25 400 •
教育活動
×度速＋分斤公升毫
VO2=3.5 / 步跑 / 0.2 •
跑步時耗氧量與熱量消耗（二）
卡大＝卡大 × ÷分
1000 5 162
×斤公 ×分斤公升毫＝量熱耗消
13.5 / / 60 40 •
VO2 13.5 分斤公升毫＝
/ / •
×分／尺公＋分斤公升毫＝
VO2 3.5 / / 100 0.1 •
4000 分／尺公＝分 ÷尺公
40 100 •
400 尺公＝圈 ×尺公
10 4000 •
？量熱卡大少多掉耗消圈道跑尺
10 。等因病之』痛絞心『解講以藉，」痛
公完走鐘分以人的斤公個一：如例
60 40 400 • 絞心「患罹能可判研，」心捧眉蹙「施西 •
×度速＋分斤公升毫
VO2=3.5 / 路走 / 0.1 •
走路時耗氧量與熱量消耗（一）融入國文課之作法
。等源來物食、變病之乏缺 B1
命他維解講此藉，病氣腳起引乏缺命他 B1
維是能可測推」』。之有常常，人之南江
，也疾是『：曰吾』。遽而往往，病腳軟
得北『：云書年去汝「，文郎二十祭愈韓 •
融入國文課之作法芬蘭小學的數學課本

10
。的範規會社及校學、庭家合符
。的人別和己自重尊
。的全安巧技的
巧技的
巧技的
巧技的
。的康健督監、理管康健我自
督監、理管康健我自
督監、理管康健我自
督監、理管康健我自 • 心理同
心理同
心理同
心理同 •
是定決的好？嗎定決的好個一是這
：定決價評 5. ）張主（定肯我自
）張主（定肯我自
）張主（定肯我自
）張主（定肯我自 • 能技係關際人
能技係關際人 •
。定決出作 4.
能技絕拒
能技絕拒
能技絕拒
能技絕拒 • 通溝的效有
通溝的效有
通溝的效有
通溝的效有 •
。點缺優的擇選有所出列 3.
。擇選的能可有所出列 2. 巧技商協 • 考思判批
考思判批
考思判批
考思判批 •
。定決作須必你定確先 1.
力能壓抗
力能壓抗
力能壓抗
力能壓抗 • 考思性造創
考思性造創
考思性造創
考思性造創 •
：巧技的
定決做用運試試可，時這，難困到感會還能可，時定決做為行
還食速的量熱高吃要？覺睡
的己自為要們我當？點餐的康健是電看要：如，境情康健的定適調緒情
適調緒情
適調緒情
適調緒情 • 題問決解
題問決解
題問決解
題問決解 •
：定決好的康健個做
決下須必多許臨面要時隨們我，中：定決好的康健個做
時按要是還夜熬要？動運要是還視活生在：定決好的康健個做
：定決好的康健個做覺察我自
覺察我自
覺察我自
覺察我自 • 定決做
定決做
定決做
定決做 •
做決定生活技能(life skills)
生活技能一)
生活技能(一學生還需要學習自我的控制能力
58
58
境環理心會社
境環理心會社
境環理心會社
境環理心會社
作合伴夥
性持支造創
性持支造創
性持支造創
性持支造創
境環質物
境環質物
境環質物
境環質物
盟結區社性持支造創
性持支造創
性持支造創
性持支造創
略策
等員人之位單或體團關機私公、員
校
校學進促康健
人生師校它、民居、長家:象對進促區社•
能
能技與識知務服
務服
務服等動行、講演、
進增
進增
進增
進增康健化強導宣、約簽、動活、查檢:式方作合區社•
策政
策政
策政
策政等）位單或體團關機私公（源資
進促康健
進促康健
進促康健他其與力財、力物、力人:源資用可區社•
我們還可以做甚麼? 結合社區營造健康校園
健康促進學校『外部策略』都做了
行推之等潮風氛氣
、識共與知認、銷行、導宣:境環理心會社•
等供提訊資
、介轉、導指、查檢、詢諮、醒提動主強加或善改之等品宣文、報海、
與理管錄記:務服關相之題議對針供提• 牌掛、具器、備設、體硬物築建:境環質物•
完善的服務物質與社會心理環境

11
。解瞭
的徹透更、入深更求追以，點疑清澄地斷不度態的毅
作動情神以輔 5. 堅用；點觀的反相至甚態常於異、同不迎歡且重尊們
他此因，全完不都念觀個一每，性面多有具都題議個
確明度態求訴 4. 每解瞭們他；向方的新到找夠能們他為因，礙窒性期
中適量音言語 3. 長到受會不，中程過策決或題問決解在者考思性判批 •
楚清落段句字 2.
。念概的性鍵關出指能：）（性要重
signifcance 4.
宜合詞遣字用 1. 順的結連其及義意有否是念概重偏：）。理合否是序
（性輯邏
logic 3.
：括包應少至通溝的效有，助協與議建的人。入切度角的元多從指：）（度廣
breadth 2.
。解瞭的性雜複物事對是的指：）（度深
depth 1.
他求要夠能時要需在時同。懼恐與求需、望慾、：素要個幾列下意注需考思性判批行進 •
見意的己自達表，式方言語非與言語用利，下化。突衝和題問決解的統系有步
一進能才，慣習與力能的省反及析分立獨成養，考思
文會社與境情的當適在以可人個指意通溝的效有 • 性判批會學要需代一新，化爭競速快的代時來未著隨 •
有效的溝通批判思考
生活技能（五）生活技能（四）
。勵鼓及納接、聽傾要，時題問點回生學在 5. ？劃規何如序程，做何如： • How
。案答的性造創有具得獲以，考思生學？排
導引巧技的問發用運加善，氛氣的鬆輕持保 4. 安何如間時，成完候時麼什，做候時麼什： When •
。法方的？素因量考的要必是點地麼什，做裡那在： Where •
題問決解想想己自們他讓就，意願生學果如 3. ？的要次及要必最是些那，麼什做要： What •
。做去思意的想所們他照、
時動活的趣有奮興到感們他行進在們他許允 2.
？物人心核及鍵關是人些那，關有人麼什與： Who •
。的值價有是為行性造？心核的題問定確要，做要麼什為： Why •
創和險冒、奇好的們他定肯開公前面生學在 1.
。料資之關相有
：項事所集蒐的化統系以、、、、
Who What Where When
列下意注須必，時力能考思造創生學養培在 •
問詢我自的斷不由經會，時訊資關相生產在而
Why •
創造性思考
創造性思考-3 創造性思考
創造性思考-2
生活技能三)
生活技能(三生活技能三)
生活技能(三
。動行際實、六 •
。行實在後討檢 6.
。看做做法方的行可擇選 5.
。畫計施實定擬、五 • 。力助和力阻的案方決解個各析分 4.
。序排估評案方、四 • 。案方的題問決解出列 3.
。案方決解生產、三 •
。因原的題問個這成形析分 2.
。在所題問定確 1.
。訊資關相生產、二 • ：括包驟
。題問現發、一 • 步的題問決解。長成得獲能才人個，題問決解的率效有
而動主且並題問對面於勇，現表的」責負我自「是題問
：括包驟步其。題問決解以案方的合適最決解己自認體生學讓須必練訓巧技此。題問種各的雜複
找尋，念概用運及以法想其合綜，式方考漸日理處中活生常日到移遷且並，力能的題問決解生學
思的統傳脫跳夠能，人的考思性造創有具升提可將，巧技的題問決解習學們他導教能果如，力和
• 擾困的大極到受感會，時決解何如知不題問遇遭生學當
創造性思考
創造性思考-1 解決問題
生活技能三)
生活技能(三生活技能二)
生活技能(二

12
。行實在與討檢
–
。劃計動行定訂，法方的行採定決 – 。康健心身進增 6.
。難困的到遇遭能可及果後估評– 。感密親的間之際人進增 5.
。法方的響影面負力壓少減出列– 。解瞭的人他對己自進增 4.
因原的成形力壓析分– 。解瞭的己自對人他進增 3.
。源來的力壓認確– 。解瞭我自進增 2.
力壓輕減或決解善妥 • ：括包處好的適調緒情 1.
。持支會社求尋
–
。己自鬆放習學
– 情或振不慾。能技的要，常所。一是緒情解身對方的康健以，飲
自接、眠重息非項害傷影造心紓式甚負等食下緒
。法想的己自變改試嘗– 暴的己。納脾及覺感習學以制控生響成抑壓擇選至面，的來暴積
是便則
。力壓對面敢勇
– 累期等恥氣食發不失如緒情作活為認，會往往緒情人多許，緒情
向負長羞、妒忌、喪沮
：響影面負的力壓少減 • 露流然自易容們我是，緒、慮正、折喜、鬆輕、，高，言而般一
情向憂等悅挫、氣生而興的享分人與或 •
：括包，
法方的力壓解紓及解調效有習學須必們我以所，病疾種各成形會。來
還，下況情的力壓高在處期長，懼恐、慮憂成造會卻，時大太力
壓是但，力動的步進人讓是力壓的度適，異而人因也應反的力壓
出樂、哀、的話說、，因原要主的化變緒過致地覺自不會便緒情
等現呈調聲怒、喜而作動體肢、情表部臉情透導是常類，件事的
對面，同相盡不度程受感的力壓對人個每，力壓有會免難中活生 • 在外多許中活生。分部一的要重極是也雜複極中為行通人是緒情 •
抗壓能力情緒調適
生活技能（十）生活技能（九）
。
程歷路心的人他解了地受身同感是而反，人他情同地等一人。康健理心進增以對面敢勇並，緒情的苦痛、傷悲解
高是不並人他理同以所，情同的情濫於同等不並心理同為因紓效有能，等手分人情、去離友親如，時驗經落失係關的中命
生對面在們我使，緒情的們我應反的時適以可，覺察我自過透 •
，法想的己自棄放示表不並或，受接定一們我示表不並，緒
情種這有麼什為們他道知，法看或場立的人他解了，實其。？呢因原的
方對意同示表是便心情同的人他對為以會誤人有常也，外另要重更他其有是還？嗎緒情的正真是，覺感個這的有在現我 –
。生產動互的良不或解誤有常此因，聞不而聽緒情人他於對？覺感種這有我讓，事麼什了生發前之 –
是就也，」子聾緒情「成變易容很，性銳敏練訓心理同乏缺 • ？緒情麼什生產我讓，法想個這 –
。因原的正真後背緒情人他解了是現表心理同的界境高？的想麼怎是在現我 –
最而。應反出作並感情和慮顧的出說未人別覺察它，言而準：法想在內的己自索探，
覺感的己自解了和別辨在正你示表就，時題問列下現浮裡海腦
標高以；緒情的人別解了夠能求要是，言而準標低以心理同 •
當，說來例舉。係關的間之應反與覺感、想思識認；彙辭的覺
。心關的動行諸付有要需還們我，的夠不是還心理同的在
潛有擁只，過不。動互的層一深更有以可上係關的人與人在感容形習學、覺感些哪有知認並察觀我自，巧技的決解題問與
們我助協，統系引導的緒情是像就他。受感的同不有會人個節調緒情習學以可，動活的覺察我自過透。」因原的生發及化
變、況狀「的面方等」質特人個及係關我人、法想、為行、緒
每解理，想著人為地處身設並覺感的人別解了是的指心理同 • 情「在己自」考思、省反、解了、道知「人個是的指覺察我自 •
同理心自我察覺
生活技能八)
生活技能(八生活技能七)
生活技能(七
。心情同乏缺，心中為我自以 12.
。低力忍容折挫 11.
。怒易動衝，激偏為行 10.
。理奪詞強，烈強識意觀主 9.
。巧技通溝乏缺，達表於善不 8.
。子。協妥人與易不，利自私自 7.
份一的納接、迎歡所家大為成而，人愛愛。作合願不，見己持堅，烈強識意我自 6.
。道交打人與歡喜不 5.
自何如中體團在道知，己自達表、人他納。足不心信自 4.
接會學，協妥、聽傾、作合同共人與，要。話說愛不，閉封我自 3.
需和受感的人他重尊並解了，中程過動互。對應何如知不，力能往交際人乏缺 2.
。會機習學係關際人去失，哩界世我自活生 1.
我人在須必也，外宜合否是止舉行言的己：括包因原的良不係關際人見常 •
自意注時隨了除，係關際人的好良立建欲 •
。能技要重項一的備必人代現為成
就，係關際人的好良持維與立建此因。富豐必也活生，態狀適安於處
能都心身，時展發全健係關際人當，中活生會社、校學、庭家在是或
人個是論無。色角的要重著演扮直一中活生常日們我在」係關際人「 •
人際關係技能-2
人際關係技能人際關係技能
人際關係技能-1
生活技能六)
生活技能(六生活技能六)
生活技能(六

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