La terapia cognitivo conductual es un tipo de psicoterapia que se basa en la vinculación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Combina técnicas como la reestructuración cognitiva, el entrenamiento en relajación y la exposición para ayudar a los pacientes a comprender cómo sus pensamientos y sentimientos influyen en su comportamiento. Surge de la convergencia de diferentes corrientes psicológicas y terapeutas a lo largo de los años.

2. La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de tratamiento
psicoterapéutico que se basa en orientaciones de la terapia
cognitiva enfocadas en la vinculación del pensamiento y la
conducta, y que recogen las aportaciones de distintas
corrientes dentro de la psicología científica; siendo más que
una mera fusión, como aplicación clínica, de la psicología
cognitiva y la psicología conductista. Suelen combinar técnicas
de reestructuración cognitiva, de entrenamiento en relajación
y otras estrategias de afrontamiento y de exposición. Que
ayuda a los pacientes a comprender que los pensamientos y
sentimientos influyen en el comportamiento.
A diferencia de otras terapias, la terapia cognitivo conductual
no es el producto de un único autor o de un grupo único de
autores por el contrario en ella convergen diferentes
psicoterapeutas provenientes de distintas corrientes
psicológicas y en diferentes años.

3. En nuestro siglo la psicología se ha
caracterizado por ser multifacética, estando en
un constante dinamismo entre 3 fuerzas de la
experiencia huma “Sentir, Pensar y Hacer”
Publicación del libro de Ellis denominado
“Razón, Emoción y Psicoterapia” luego en 1963
con la publicación del artículo de Aaron BecK
denominado “Thinking and Depression” .

4. Mahoney y Arknoff (1978) identificaron 3 graden grupos de
Terapias cognitivas conductuales
Terapia de reestructuración cognitiva
Terapias de habilidades en el afrontamiento de situaciones
Terapias de solución de problemas

5. Ellis, tras formarse en el campo del
psicoanálisis se dio cuenta de que este método
es poco eficaz para resolver problemas
emocionales, Influenciado por el pensamiento
filosófico planteo el supuesto “Las personas
crean ideas irracionales y filosóficas las cuales
se mantienen dogmáticamente y causan
perturbaciones emocionales, cognitivas y
conductuales.
De allí se originó la teoría de la TRE la cual
posee 4 pasos sucesivos
1. Teoría ABC
2. Detección de ideas irracionales
3. Discusión de cada idea irracional
4. Conseguir un efecto o filosofía con el
cual le permita al paciente pensar de una
manera más sensata en el futuro

6. Ellis agrupo en 10 todas las creencias irracionales
básicas de la civilización occidental actual
1. Para ser humano adulto es una
necesidad extrema ser amado y aprobado por
prácticamente toda persona significativa de su
comunidad.
2. Para considerarse a sí mismo valioso,
hay que ser muy competente, suficiente y capaz
de lograr cualquier cosa en todos los aspectos
posibles
3. Es tremendo y catastrófico el hecho de
que las cosas no vayan por el camino que a uno le
gustaría que fuesen
4. Cierta clase de persona es vil, malvada
e infame, y debería ser culpabilizada y castigada
por su maldad

7. 5. Si algo es o puede ser peligroso, uno debe sentirse muy inquieto por
ello, y debería pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra
6. Invariablemente, existe una solución precisa, concreta y perfecta para
los problemas humanos y si esta no se encuentra sobreviene la catástrofe
7. La desgracia huma se origina por causas externas y la gente no tiene
la capacidad para controlar sus penas y perturbaciones
8. Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y
dificultades de la vida
9. La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta
actual y debe seguir afectándole indefinidamente
10. Hay que lograr la felicidad por inercia y sin hacer nada, o “divertirse”
solo y pasivamente

8. A: Acontecimiento activador
B: Creencias sobre A
C: Consecuencia emocional o
conductual
Antes de explicar el esquema al
paciente, hay que reconocer primero
la naturaleza y la dinamica de sus
problemas
Los problemas se clasifican en dos
a) Problemas externos
b) Problemas internos 1º se trabajara en las creencias irracionales
Si existen problemas secundarios se
trabajara primero sobre las creencias
irracionales que lo mantienen
2º despues, la terapia se dirigira a los
problemas ambientales o Externos

9. Irracionalidad (Ellis): Cualquier
pensamiento, emoción o comportamiento
que conduce a consecuencias
contraproducentes y autodestructivas , y
que interfieren en la supervivencia y
felicidad del organismo
l
Las ideas irracionales
La eliminación de las ideas irracionales se
realiza a través de la discusión o el debate
Conseguir un nuevo efecto filosofía, que permita a los individuos a
pensar de un modo casi automático de forma mas lógica, sobre uno
mismo, los demás o el mundo. El sujeto llega a desarrollar un efecto
emotivo y conductual nuevo.

10. Técnicas Cognitivas
• Entrenamiento en la detección
de ideas irracionales
• Tareas para la casa
• Persuasión verbal:
1. Explicación de los fundamentos
teóricos de la terapia
2. Análisis y evaluación Lógica
3. Reducción al absurdo
4. Contradicción con el valor
apreciado
5. Apelar a las consecuencias
negativas
6. Analogía negativas reacción
incrédula del terapeuta
Técnicas conductuales
1. Ensayo de conducta/
entrenamiento en
habilidades Sociales
2. Exposiciones a las
situaciones tímidas
3. Refuerzos y castigos

12. Gonzales Méndez H (2010) El paradigma personal un
modelo integrador en psicoterapia Mérida Venezuela
Universidad de los andes Consejo de Publicaciones
Oblitas L (2008) Psicoterapias Contemporáneas Santa
Fe México, D.F Cengage learning