Este documento trata sobre la obesidad, definiéndola como un exceso de grasa en el organismo que afecta la salud. Explica sus causas como un desequilibrio calórico y factores genéticos y ambientales. También describe sus consecuencias para la salud y métodos para medirla. Finalmente, recomienda tratamientos como dieta, ejercicio y en casos graves cirugía.

1. Obesidad
Puede definirse como un exceso de grasa
en el organismo, que condiciona la salud de
la persona.
Este exceso de grasa se produce cuando la
cantidad de energía que se ingiere con los
alimentos es superior a la que se gasta, y
este exceso de energías es transformado
en grasas.

2. Causas
Desequilibrio calórico (positivo).
Anormalidades Endocrinas.
Hipercelularidad (Exceso de Adipositos).
Factores Genéticos.
La familia y los hábitos de alimentación.
La pobreza.
Problemas emocionales.
Tipos de trabajo
Patrones de alimentación en el infante

3. Consecuencias
Problemas psico-sociales
Coronaripatías e infarto de miocardio
Cálculos biliares o piedras de la vesícula biliar
Problemas óseos y articulares
Hipertensión Arterial
Diabetes
Hernias
P. Menstruales durante el embarazo
Hiperlipidemia
Osteoartritis
Problemas en el Aparato Respiratorio
Venas Varicosas
Cáncer de útero
Mayor riesgo quirúrgico
Alteraciones dermicas e infecciones fúngicas de la piel
Pies Planos

4. Rechazo a la
actividad física
Compensación
comiendo más
Obesidad
Deterioro de la
imagen corporal
Presiones familiares
Aislamiento y bajo
auto concepto
Rechazo de
sus
compañeros

5. -El hombre más obeso de la historia llegó a pesar 635-El hombre más obeso de la historia llegó a pesar 635
Kg. en 1978. Fueron necesarios 13 bomberos y un ferryKg. en 1978. Fueron necesarios 13 bomberos y un ferry
(barco de carga) para su traslado al hospital(barco de carga) para su traslado al hospital
-La mujer mas pesada del mundo alcanzó los 540 Kg.
de peso en enero de 1987, y llego a adelgazar 331 por
ello confirieron además el record de la persona que mas
adelgazo.
-La niña mas obesa del mundo vive actualmente en
Chicago y con 7 años pesa 222 Kg.. Su dieta diaria
es de 10.000 calorías. No camina y según
especialistas podría morir en menos de un año
Datos extremos de la obesidad …

6. MÉTODOS PARA MEDIR LA
OBESIDAD
Tablas de peso deseable

7. Volumetría o Peso Hidrostático Apariencia

8. Medición del diámetro
Mediciones de
Circunferencias
Corporales

9. Plicometría

10. Es recomendable para los obesos, empezar a ejercitarse en forma
aeróbica pero de baja intensidad, lo ideal sería empezar con 10
minutos todos los días, aumentando gradualmente hasta llegar a 30
diariamente. Pueden ser 15 minutos en la mañana y 15 en la tarde.
Las actividades físicas ayudaran eliminar rápidamente calorías; es
imprescindible evitar saltar y hacer movimientos bruscos que puedan
lesionarte o afectar las articulaciones (por el sobrepeso). También se
debe estirar el cuerpo al final de la rutina, mantenerse hidratado y
reducir los alimentos ricos en grasas, así como moderarse en el
consumo de carbohidratos

11. Los ejercicios pueden ser:
- Una caminata lenta.
- Jugar con tus hijos.
- subir y bajar un escalón.
- Bailar o hasta simular que se está boxeando con un oponente frente
a un espejo.
- La bicicleta, es el mejor porque así no se resienten las articulaciones
debido al sobrepeso. Luego de un periodo de adaptación y
entrenamiento, se pueden agregar nuevas dificultades, como
escaladores o cintas.
- Correr una cierta cantidad de metros intermitentemente, es decir, se
plantea correr 100 m, cada 25 descanso entre 15 y 30 segundos.

12. Ejercicios caseros

13. En la Argentina
20% de los chicos padece de obesidad entre los 7 y los 14 años
300 MIL niños ingresan a la escuela con problemas de sobrepeso, por ello el
Centro de Estudios sobre Nutrición infantil, decidió recorrer escuelas de todo el
país para informar de la situación.
Si bien es importante el tema de la alimentación, su causa más importante es el
alto nivel de sedentarismo de las nuevas generaciones.
Las estadísticas muestran que cuando los dos padres son obesos, 66% de los
hijos tiene altas probabilidades de serlo. Cuando sólo un padre es obeso, se
calcula que 50% de los hijos tendrá problemas de sobrepeso.

14. En los ejercicios planteados debe tenerse en cuenta su sobrepeso (pero
no diferenciándolo de los otros niños) tratando de preservarles la
integridad articular.
Se tendrá en cuenta la peor capacidad termorreguladora, debido al alto
índice de grasa subcutánea, cobrando especial relevancia la hidratación
frecuente y el cuidado del medio en el que se realiza la práctica.
Si se plantean ejercicios de resistencia, serán intermitentes y de baja
intensidad, lo cual, mejoran el perfil lipídico y una reducción de la grasa.
Dependiendo la edad del tratado, sea menor, se hará énfasis en un
componente lúdico y socio-afectivo, es decir, dentro del entorno de un
grupo en donde se lo comprenda y no discrimine.
Ej.: Juegos con pelotas de baja intensidad, como la posta, tiros de
puntería, Quemados, etc.

15. Los dos extremos

16. Un problema a crecer

17. Tratamiento para la enfermedad
Tratamiento Dietético: Con una dieta hipocalórica
Tratamiento Quirúrgico: Mediante la realización de
diferentes técnicas quirúrgicas.
Tratamiento Farmacológico
Cambios en el Estilo de Vida: Para lo que se requiere de
psicoterapia, junto con cambios en el hábito alimenticio y
ejercicio físico.

18. Consejos
Consultar un Médico Especialista en Dietología o una Nutricionista
Establecer una convicción personal férrea para el plan de adelgazamiento
Establecer la razón o razones por la cual se quiere rebajar de peso
Seleccionar una dieta práctica, que pueda modificar los hábitos de alimentación
La dieta adelgazante debe ser balanceada
Reduce las calorías ingeridas
La reducción en peso (grasa) debe ser gradual y lentamente
Reducir el tamaño de las raciones de los alimentos servidos y aumentar el número de
comidas por el día
Aumentar las calorías gastadas mediante ejercicios regulares