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Aproximacion a la memoria

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  • 1. 1 Aproximación a la memoria
  • 2. Pensando en alto sobre la memoria ¿Qué entienden por memoria? ¿Es importante para mi trabajo? ¿Dónde se ubica? ¿Cuántas memorias hay? ¿Podemos mejorarla? 2
  • 3. CONCEPTOS SOBRE LA MEMORIA Memoria es la retención o almacenaje de información en el cerebro. Las funciones de la memoria pueden localizarse en regiones específicas del cerebro. 3
  • 4. ¿DÓNDE SE UBICA LA MEMORIA? El almacenaje de la información se efectúa a corto y a largo plazo en la misma red neuronal (Kandel, 1991) Pero es posible un almacenaje primero en el nivel paleocortical (a corto plazo) y luego en la red neocortical (a largo plazo) (Ortiz, 1998) 4
  • 5. LA MEMORIA (CONCEPTO)  Es un factor fundamental en el aprendizaje en general ella realiza las funciones psicológicas mas complejas y difíciles, pero no se puede negar la importancia y la utilidad que tiene nuestra vida diaria, cumple funciones tan elementales como recordar nuestro camino a casa o hasta suministrarnos recuerdos para la formación de nuevas ideas y soluciones. En resumen la memoria es el banco donde guardamos nuestros recuerdos como imágenes , sonidos, olores. etc en forma de señales electro químicas. 5
  • 6. 6LIC. FANNY WONG MEMORIA función Función cerebral resultado de conexionesconexiones sinápticas entresinápticas entre neuronasneuronas mediante la que el ser humano puede retener experiencias pasadas. Los recuerdos se crean cuando las neuronas integradas en un circuito refuerzan la intensidad de las sinapsis  Google,2010.
  • 7. DEFINICIÓN DE MEMORIA Es la capacidad de conservar y evocar mentalmente, hechos pasados, reconociéndolos como pertenecientes a nuestra experiencia anterior y localizándolo en el tiempo. Ejemplo. Un aroma determinado, nos trae el recuerdo inmediato de una flor y todo lo que se relaciona con ella. 7
  • 8. LOS TIPOS DE MEMORIA  Memoria sensorial  Memoria explícita  Memoria a corto plazo  Memoria a largo plazo 8
  • 9. LOS TIPOS DE MEMORIA  Episódica (hechos recientes y remotos)  Semántica  Memoria implícita 9PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG  Google,2010.
  • 10. TIPOS DE MEMORIA MEMORIA SENSORIAL 10
  • 11. MEMORIA SENSORIAL  Almacena patrones sensoriales no analizados en términos de significado.  Tiene una duración de una fracción de segundo.  Posee una gran capacidad, ya que todos los órganos sensoriales registran.  No requiere de atención.  El material es codificado en forma paralela.  Los datos se recuperan al prestar atención, con lo que el material es transferido de manera automática a la MCP.  El olvido se da por deterioro o enmascaramiento. 11  Google,2010.
  • 12. TIPOS DE MEMORIA MEMORIA SENSORIAL 12
  • 13. PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG 13 MEMORIA  MEMORIA A CORTO PLAZOMEMORIA A CORTO PLAZO (consecuencia de la simple excitación de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla transitoriamente)  MEMORIA A LARGO PLAZOMEMORIA A LARGO PLAZO (consecuencia de un reforzamiento permanente de la sinapsis gracias a la activación de ciertos genes y a la síntesis de las proteínas correspondientes).  Google,2010.
  • 14. MEMORIA A CORTO PLAZO Almacena material interpretado de manera superficial. Tiene una duración de aproximadamente 15 segundos, si el material es practicado puede durar minutos. Posee una capacidad de 7 trozos de información, como máximo. 14  Google,2010.
  • 15. ¿QUÉ AFECTA A LA MEMORIA?  La persona debe tener un horario adecuado de descanso.  Evitar en lo posible el uso de somníferos.  Hacer un buen uso de la respiración.  La memoria está afectada por el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas, almidón y azúcares. 15  Google,2010.
  • 16. MEMORIA A CORTO PLAZO Requiere de al menos una pequeña cantidad de atención. El material es codificado en forma seriada o paralela. La información es recuperada rápida y fácilmente durante cerca de 15 segundos. El olvido se debe a deterioro o interferencia. 16  Google,2010.
  • 17. Memoria Corto Plazo o funcional ·  Aquí es a donde pasa la información seleccionada y codificada de la memoria sensorial, de modo superficial, lo que permite que se almacene la información durante el tiempo suficiente como para poder utilizarla.  Con frecuencia se le llama memoria funcional.  Tiene una capacidad ilimitada, sin embargo su retención no supera los siete ítems en un mismo momento.  Estos datos pueden ser retenidos y pasados a la MLP por medio de un tipo de repetición, llamada repetición de mantenimiento  El olvido se debe a deterioro o interferencia (la información no es procesada o es procesada de forma superficial 17  Google,2010.
  • 18. LA MEMORIA A CORTO PLAZO (MCP)Capacidad: 7+-2 Duración: 20 segundos Olvido: paso del tiempo Material con el que trabaja: fonológico o auditivo ¿Cómo conseguimos un mejor recuerdo en la MCP?: Repaso 18  Google,2010.
  • 19. MEMORIA A LARGO PLAZO: Almacena material interpretado de manera significativa. Tiene una duración de minutos, horas, días, semanas, meses y años Posee una capacidad ilimitada. Requiere de una cantidad moderada de atención. 19  Google,2010.
  • 20. MEMORIA A LARGO PLAZO: El material es codificado en forma seriada o paralela. La información es recuperada con diferentes grados de dificultad. El olvido se debe a fallas en la codificación, almacenamiento o recuperación. PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG 20  Google,2010.
  • 21. CLASIFICACIÓN DE LA MEMORIA A LARGO PLAZO 21
  • 22. MEMORIA LARGO PLAZO  Aquí llega la información desde la MCP y se almacena de una forma permanente, ya no se borra; pero si puede ser olvidada.  Esto se debe a que esta memoria es prácticamente ilimitada, por la cantidad de neuronas en nuestro cerebro capaces de recolectar datos.  Sin embargo, el paso desde la MCP a la MLP no se da de forma “mágica”. Cada recuerdo pasa por una etapa de repetición llamada repetición integradora.  Este proceso permite relacionar cada información y guardarla de forma ordenada para que luego pueda ser recuperada a través de la conexión de datos o acontecimientos. 22  Google,2010.
  • 23. · EXISTEN 4 TIPOS DE MLP 23PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG
  • 24. EXISTEN 4 TIPOS DE MLP 24
  • 25. INFLUENCIAS EN LA MEMORIA A LARGO PLAZO Conocimiento Previo. Atención. Activación. Organización. Experiencia Posterior. Repetición y Exposición. Estado Emocional o Fisiológico. 25  Google,2010.
  • 26. FACTORES QUE AFECTAN LA MEMORIA Entre los factores que afectan la memoria tenemos: los físicos y los psíquicos FACTORES FISICOS: La memoria es afectada por el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas, almidón y azucares. El individuo debe tener un horario adecuado de descanso. Evitar en lo posible el uso de somníferos. Hacer buen uso de la respiración. PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG 26  Google,2010.
  • 27. FACTORES QUE AFECTAN LA MEMORIA  FACTORES PSÍQUICOS:  Mantenernos alejados de situaciones anímicas extremas.  Mantener constante el humor y mantener tranquilidad.  Es preciso que apartemos de nuestra mente las ideas obsesivas estas suelen alterar nuestra voluntad y deteriorar nuestra capacidad memorística.  El estrés si no se sabe manejar adecuadamente es un factor que perjudica nuestra memoria. 27  Google,2010.
  • 28. CÓMO OCURRE EL OLVIDO EN LAS TAREAS DE LA MEMORIA Las investigaciones han demostrado que la gente puede recordar con mayor facilidad los recuerdos agradables que los desagradables  Olvidamos fácilmente cosas dolorosas, aburridas, complicadas, en fin cosas que no nos agradan. 28  Google,2010.
  • 29. MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA  Desarrollar motivación  Practicar habilidades de memorización  Confiar en tus habilidades para recordar  Minimizar las distracciones  Mantenerse concentrado 29  Google,2010.
  • 30. MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA  Establecer conexiones entre la información nueva y la vieja  Usar imágenes mentales  Usar pistas de recuperación  Depender no sólo de la memoria 30PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG  Google,2010.
  • 31. MEMORIA RECOPILE EN FORMA EFICIENTE 1. Escuche activamente 2. Concéntrese, use los ojos y oídos 3. Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en forma regular. 31  Google,2010.
  • 32. ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA Tratan de que la huella de memoria sea más profunda. Son: 1. Repetición 2. Procesamiento semántico 3. Elaboración 4. Organización 5. Características del material 32  Google,2010.
  • 33. LA REPETICIÓN“A mayor tiempo de estudio, mejor recuerdo” Lo importante no es el tiempo sino cómo trabajemos con el material Repetición masiva v/s distribuida: Masiva (más seguida en el tiempo). Más familiaridad. Distribuida (más espaciada en el tiempo) 33  Google,2010.
  • 34. EL PROCESAMIENTO SEMÁNTICO Es el procesamiento que implica una huella más profunda, por tanto un mejor recuerdo. Parar poder recordar un material hay que entenderlo. Esto ocurre tanto si tenemos intención de recordar como si no (aprendizaje intencional vs incidental) 34  Google,2010.
  • 35. ELABORACIÓN Cuanto más adornemos la memoria, más recordaremos. Cuanto más complejo es el material mejor será el recuerdo. Esto ocurre porque el material se hace distintivo y porque hay que utilizar más recursos atencionales. 35  Google,2010.
  • 36. ORGANIZACIÓN  El material categorizado se recuerda mejor.  Si el material no está organizado lo haremos nosotros pero nunca en más de 7+-2 categorías  Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda 36  Google,2010.
  • 37. ORGANIZACIÓN  Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas ideas sobre ésta.  Agrupe y ordene en secuencia, creando un patrón, según cronología, cantidad, orden alfabético o categoría y forme grupos de no más de 10 conceptos 37  Google,2010.
  • 38. USE LA MNEMOTÉCNICA.  Este recurso sugiere trucos de palabras que le ayudan a organizar la información en estructuras fáciles de recordar  LOS TIPOS DE MNEMOTÉCNICA SON :  Los acrónimos, que se forman con la primera letra de una serie de vocablos.  Las rimas, tonadas y frases creativas que pueden activar su memoria .  Los enunciados especiales que ayudan a recordar piezas de información, con frecuencia en un orden particular. 38  Google,2010.
  • 39. 39 EJERCITANDO NUESTRA MEMORIA TÉCNICA DEL RELATO Reloj Desayuno Tomate Leche Puerta  Google,2010.
  • 40. 40 TÉCNICA DEL RELATO Miré el reloj y era la hora del desayuno. Tomé un zumo de tomate y un vaso de leche. Luego abrí la puerta y me fui.  Google,2010.
  • 41. 41 ASOCIACIÓN DE IDEAS 999. 14. 39. 65 999 TRES VECES 9 14 años para sacar DNI 39 tres hijos por tres = 9 65 edad de la jubilación
  • 42. TÉCNICA DE LAS INICIALES Olvido Elena María Irene Jaime Alicia Luis 42  Google,2010.
  • 43. 43 TÉCNICA DE LAS INICIALES María Irene Jaime Alicia Luis Elena Olvido 43 MI JALEO PSICOLOGÍA GENERAL -FANNY JEM WONG
  • 44. 44 Centro salud recetas Pollo Periódico Recoger zapatos Pan
  • 45. MEJORAR LA MEMORIA Estimulación cognitiva: general y específica Uso de estrategias mnemotécnicas en situaciones cotidianas Estado físico y psicológico Adecuado control de la ansiedad que genera El olvido 45  Google,2010.
  • 46. EL OLVIDO BENIGNO LO QUE DIFICULTA EL RECUERDO Falta ejercitación mental Falta de atención o desinterés Déficits sensoriales Problemas en la comprensión Ansiedad o depresión Altas exigencias o inadecuadas Atribuciones 46  Google,2010.
  • 47. EJERCICIOS DE ATENCIÓN Y MEMORIA Lea el texto siguiente: FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS. Ahora cuente EN VOZ ALTA, cuántas F hay en el párrafo anterior, sin leer ni releer varias veces. Una vez que haya contado mire la solución. 47
  • 48. RESULTADO Solución: En la frase hay SEIS F. Una persona con una inteligencia normal habrá encontrado sólo tres. Si encontró cuatro, está por encima de la media.  Si ha encontrado cinco o seis, es un cerebrito. No hay truco. La mayoría de la gente pasa por alto las F de la palabra -OF-. La mente humana tiende a verlas como V''s en lugar de como F''s. 48
  • 49. EJERCICIO DE LECTURA Este es un divertido ejercicio de lectura. Es un texto difícil de leer en forma continua. Intente leerlo en voz alta y seguido, sin parar, rápido, pero sin correr. 49
  • 50. LECTURA Este gato está vivo Este gato es vivo Este gato la ve fácil Este gato forma círculos Este gato de mi casa Este gato tener fiebre Este gato a la hora Este gato un rato Este gato ingenuo ingenuo gato Este gato entretenido el solo Este gato por gato Este gato cuarenta veces Este gato segundos después 50

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