4. Digestio aparatuak bere osagai xinpleenetan deskonposatzen ditu janariak , este mehearen odolera pasa daitezen Janari guztiak , beraz , ez dira berdinak eta ez dute elikadura helburu bera betetzen . Batzuek energia ematen digute , eta beste batzuek asten laguntzen digute . Badira bitamina asko dituztenak ere
5. Egin behar dena - Haginak garbitu - ondo jan - Ahoa fluorraz garbitu - Egoera onean janariak jan - denetik jan - Urtean behin dentistara joan - Ariketa fisikoa egin - jatorduak errespetatu Egin behar ez dena - Gozoki asko jan - Alkohola edan - Jan ondoren ariketa egin - Jan ondoren ur otean sartu - Janaria korrika jan - Gehiegi jan